Bodywork ボディーワーク

ヨガ

肩コリや腰痛などの予防・改善に役立つアサナ(ポーズ)をゆったり
とした呼吸で行い、心身の調和をはかります。
体の硬い方でも大丈夫!心身の調整をしたい方におすすめです。

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美容ストレッチ

ボディラインが崩れる原因は、筋肉が衰えることにつきます。        
何の運動もしなければ筋肉は確実に衰えていきます。        
そんなボディラインを引き締めるエクササイズは、筋肉の動きをよくするストレッチ、
体幹を強くするコア(腰・背中・内臓を支え、保護する部分のこと)トレーニング、
筋肉を鍛えて体を引き締める筋力トレーニングの3種類です。誰でも気軽に始められるエクササイズです。        
ご自分のペースで楽しく、しなやかな体を一緒に作りましょう。   

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バレエピラティス

バレエの持つ優雅さ、音楽に合わせ体を動かす楽しさに、体の筋肉をピラティスにより柔軟にし、怪我をしにくい身体作りをしていきます。
運動不足の方、運動が苦手な方、筋力の強化が必要な方、どんな方でも無理なく始められます。
是非一度、体験してみてください。

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講師プロフィール

☆mikina

yoga担当
1998年より、病院、産院、各企業の健康保険組合、公共施設等でエアロビクスやマタニティ・アフタービクス、
ヨガ、ベリーダンスのインストラクターとして活動
Yoggy-institute(アヌサラヨガ)マタニティ・アフター・ベビーヨガ認定インストラクター
Belly SHAPE認定インストラクター

☆清藤 恵

美容ストレッチ、バレエピラティス担当
4歳よりクラシックバレエを始める。
竹内外恵バレエ教室 講師歴14年

  • 2001年 アメリカ・コロラド゙州/アカデミー・オブ・コロラドバレエスクールのサマーインテンシヴに参加
  • 2005年 第6回オールジャパンバレエユニオンバレエコンクール シニア部門入賞
  • 2010年 あいちトリエンナーレ「てなの会」彩・祀・祭-SAI-に主演
  • 2012年 愛知県芸術文化協会創立20周年記念事業「おどりマンダラ・祈り」「ボレロ・祈り」に主演
  • 2013年 越智實先生 叙勲受章・米寿 祝賀バレエコンサート「ONNEA」に主演

 

 

  • 1レッスン、どれでも1,500円(消費税抜き)でお楽しみいただけます。
  • ボディワークレッスン後にランチ、スイーツ、ドリンクなどをお召し上がりの場合は、割引がございます。
  • ヨガマットのレンタルもあります。(1回につき100円)
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